現代の女性は、「カサつき」や「かゆみ」などの肌トラブルに悩まされる人が多くなっています。
肌トラブルは老け顔の原因にもなるので、これまでの生活習慣を見直して、しっかりと対策を立てたいところです。
では、どういった生活が肌トラブルを引き起こすのでしょうか？
肌は一定のサイクルで新しくなるのですが、食生活の乱れや不眠、運動不足などによって、そのサイクルが長くなってしまいます。
そうなると新しい細胞ができずに、いつまでも古い肌の細胞がはがれ落ちずに残ってしまうため、肌荒れなどの肌トラブルにつながるのです。
肌トラブルを防ぐ対策としては、ビタミンやミネラルを多く取れる食事を心がけ、半身浴などで睡眠の質を上げ、有酸素運動であるジョギングやウォーキングなどを積極的に行うとよいでしょう。
「カサつき」「かゆみ」にさよならして、いつまでも若々しくありたいものですね。
